आपको केवल अपने आप से निपटने की आवश्यकता है क्योंकि आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं। जैसे आपकी त्वचा आपके शरीर के आंतरिक अंगों को आपके शरीर के बाहर के कीटाणुओं से बचाती है। सिर्फ इसलिए कि आपके आस-पास नकारात्मक लोग हैं इसका मतलब यह नहीं है कि
वास्तव में प्रभावी उपचार के लिए Doctors का सुझाब लेना सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि दर्द अन्य समस्या के कारन भी हो सकता है जिसका इलाज करने की आवश्यकता होती है। एड़ी में दर्द का कारन बीमारी, चोट और यहां तक कि आपके कदम रखने के तरीके का भी परिणाम हो सकता है। यह स्थिर
हाइड्रेटेड रहना तब आसान होता है जब आपको इस बात का अंदाजा हो जाता है कि आपके शरीर को दिन में कितना पानी बदलने की जरूरत है। अधिकांश लोगों ने सुना है कि मानव शरीर 50% से अधिक पानी है। यह सच है, और यह राशि उम्र के साथ बदलती रहती है। औसतन 2 साल
पानी जीवन के लिए जरूरी है। जल है तो हम हैं। हमारे शरीर में लगभग 60% पानी होता है। जब हम पानी पीते हैं तो यह हमारे शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालता है और हमें हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। पानी का उपयोग किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए भी
Coffee दुनिया में चाय के बाद दूसरा सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय है। जो कोई भी coffee पीता है वह इसकी सबसे उल्लेखनीय संपत्ति जानता है: यह नींद को छीन लेता है और दिन-प्रतिदिन के लिए ऊर्जा देता है। दरअसल, रोजाना drink का सेवन करने वालों के लिए यह एक मुख्य कारण है। कॉफी