क्या आप जानते है कि आपको रोजाना कितना पानी पीना चाहिए।

हाइड्रेटेड रहना तब आसान होता है जब आपको इस बात का अंदाजा हो जाता है कि आपके शरीर को दिन में कितना पानी बदलने की जरूरत है। अधिकांश लोगों ने सुना है कि मानव शरीर 50% से अधिक पानी है। यह सच है, और यह राशि उम्र के साथ बदलती रहती है। औसतन 2 साल … Read more