बच्चे को चुनने दें कि क्या खाना चाहिए: क्या भोजन से इंकार करना भावनात्मक समस्या का लक्षण हो सकता है?

eating child
image from pexels

कुछ बच्चों को विभिन्न खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने में कठिनाई होती है, और हमेशा केवल एक ही चीज खाना महत्वपूर्ण नहीं होता है।
जबकि कुछ बच्चे जो कुछ भी उनके सामने रखते हैं वह खा लेते हैं, अन्य चयनात्मक होते हैं, जिससे माता-पिता को भोजन से इनकार करना पड़ता है। इसके उलट यह कोई नया मामला नहीं है। यह कहना कि बच्चा लगभग कुछ भी नहीं खाता है, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सबसे अधिक सुनी जाने वाली शिकायतों में से एक है। लेकिन फिर, भोजन से इनकार करने का क्या कारण हो सकता है?

बच्चे को चुनने दें कि क्या खाना चाहिए:

जैसा कि पोषण विशेषज्ञ और शोधकर्ता राकेल रिक्की ने समझाया, यूओएल के साथ एक साक्षात्कार में, बच्चे को किसी भी कीमत पर खाने के इरादे से, परिवार दूध, रोटी या सिर्फ पास्ता जैसे आग्रहपूर्वक मांगना शुरू कर देता है।

“उद्देश्य पूरा किया गया था (भोजन के बिना नहीं जा रहा था), लेकिन अपर्याप्त और मार्गदर्शन के बिना, यानी गलत, लेकिन माता-पिता के अनुसार अधिक अच्छे के लिए। मैं कहता हूं कि गलती प्रथाओं को बनाए रखने में है, यह जानते हुए कि वे गलत हैं”, विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।

जितना बच्चा खा सकता है उससे ज्यादा की पेशकश करें:

क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि बच्चे अक्सर खाने से मना कर देते हैं क्योंकि वे वास्तव में भूखे नहीं होते हैं? जब भूख ज्यादा लगती है और भूख पेट के निचले हिस्से से टकराती है, तो प्लेट से कम आकर्षक लगने वाले टुकड़ों को कोई अलग नहीं कर रहा है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक छोटे बच्चे के शरीर को एक वयस्क शरीर की तुलना में कम भोजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब बच्चा पर्याप्त खा चुका होता है और वह अब भूखा नहीं रहता है – भले ही उसने माता-पिता के विचार में थोड़ा खाया हो, तो वह भोजन से इंकार कर देगा।

source pexels

बच्चे को जब चाहे खाने दें:

यह प्रश्न पिछले दो से संबंधित है। प्रत्येक भोजन में किस प्रकार के भोजन का सेवन किया जाएगा, इस पर नियम बनाना जितना महत्वपूर्ण है, खाने का समय निर्धारित करना है।

यदि माता-पिता बच्चे को मुख्य भोजन के बीच रसोई में वह सब कुछ “कुतरने” देते हैं, तो वह दोपहर के भोजन या रात के खाने में भूखा नहीं रहेगा, उदाहरण के लिए। तब वह भोजन करने से मना कर देगी, जब वह मेज पर बैठ जाएगी, क्योंकि वह पर्याप्त खा चुकी है।

क्या भोजन से इंकार करना भावनात्मक समस्या का लक्षण हो सकता है?

विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण बिंदु, जब माता-पिता लगातार और चिंताजनक भोजन से इनकार करते हैं, तो यह है कि क्या बच्चे को भावनात्मक समस्या हो सकती है।

पोषण विशेषज्ञ एना सूली डी एंड्रेड के लिए, भोजन से इनकार एक जटिल समस्या है। सबसे पहले, किसी को यह आकलन करना चाहिए कि क्या जैविक, भावनात्मक, पर्यावरणीय समस्याएं हैं या यहां तक ​​कि दोनों का संयोजन भोजन से इनकार करने के आधार के रूप में है।

“परिवार अपने सभी पहलुओं में बचपन की शिक्षा का आधार है और खाने की कई समस्याएं पारिवारिक दृष्टिकोण के कारण होती हैं, जैसे अत्यधिक नियंत्रण, अनुचित व्यवहार, माता-पिता जो बहुत अधिक अनुमेय या लापरवाह हैं”, वह जोर देते हैं।

क्या माता-पिता एक उदाहरण स्थापित कर रहे हैं?

जैसा कि पहले पोषण विशेषज्ञ ने उल्लेख किया है, परिवार सभी पहलुओं में बचपन की शिक्षा का आधार है। इसलिए, माता-पिता और घर के अन्य युवा और वयस्क हर तरह से बच्चे के संदर्भ हैं, यहां तक कि खाने के आदर्श तरीके में भी।

बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ मौरो फिसबर्ग के लिए परिवार व्यवहार का सबसे बड़ा उदाहरण है। “वे दर्पण हैं और खाद्य आपूर्ति में सफलता या विफलता के लिए जिम्मेदार हैं। बच्चों के लगभग सभी परिवारों में, जो ठीक से नहीं खाते हैं, उनमें कोई न कोई ऐसा व्यक्ति होता है, जिसे इसी तरह की समस्या होती है, वह आहार पर होता है या उसे खाने में समस्या होती है।”

विविधता और रचनात्मकता का अभाव :

स्वस्थ भोजन के साथ बच्चों का सकारात्मक संपर्क 6 महीने की उम्र में भोजन की शुरूआत के साथ शुरू होता है। इस चरण से, बच्चे को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ प्रदान करना महत्वपूर्ण है, जिससे उन्हें रंग, गंध, बनावट और स्वाद के साथ बातचीत करने की अनुमति मिलती है।

माता-पिता को अपनी भूख बढ़ाने के लिए व्यंजनों को इकट्ठा करने के लिए रचनात्मक तरीकों का आविष्कार करना चाहिए, और उन्हें नई चीजें पेश करनी चाहिए ताकि बच्चे को खाद्य पदार्थों के बारे में पता चल सके और उन्हें पता चल सके कि उन्हें क्या पसंद है।

और जब बच्चा भोजन से इंकार करता है, तो एक ही भोजन पर जोर देना अच्छा नहीं है या, कम से कम, इसे अलग तरीके से पेश करें, यह काम कर सकता है।

भोजन से इनकार के लिए चिकित्सा सहायता कब लेनी है?

भोजन से इंकार करना कुछ हद तक सामान्य माना जाता है, क्योंकि यह भोजन और उसके स्वयं के स्वाद को जानने की प्रक्रिया का हिस्सा है।

पोषण विशेषज्ञ राकेल रिक्की के अनुसार, भोजन से इनकार एक समस्या बन जाता है जब यह परिवार के लिए पीड़ा, भय, चिंता और अनिश्चितता लाता है, जब भोजन का समय सुखद नहीं रह जाता है, जब बच्चे के पोषण की स्थिति पर असर पड़ता है और जब माता-पिता को संदेह होता है कि वे क्या कर रहे हैं सही कर रहे हैं या नहीं।

“खाद्य चयनात्मकता की डिग्री जो भी हो, अगर यह संदेह पैदा करता है, तो विशेष मदद लेना बेहतर है”, उन्होंने निष्कर्ष निकाला।